عوامل بسیار زیادی هستند که در طولانی مدت می توانند باعث پیری پوست شما شوند. شناسایی این عوامل می تواند گام نخست برای پیشگیری و درمان بیماری های پوستی و جلوگیری از پیری زودرس پوست شود؛ لذا به شما نیز توصیه می کنیم، با این عوامل مخرب آشنا شده و در جهت رفع آنها برآیید.
شما هم از این که در سن جوانی به سر می برید و با چین و چروک های پوست تان مواجه شدید، ناراحت هستید؟ نمی دانید علت افتادگی پوست و ایجاد لک در پوست تان چیست؟ اگر شما هم با چنین سوالاتی مواجه هستید، باید با عوامل پیر کننده پوست تان آشنا شوید و درصدد رفع آنها برآیید. دلایل زیادی دارد که پوست افراد به سرعت پیر شده و دیگر جوانی و شادابی گذشته را ندارد. علل این پیری پوست را باید در عادت ها، غذاها، نحوه زندگی و ... بیابیم. غذاهایی که می خوریم نقش بسیار مهمی را در سلامت بدن و در عین حال شادابی پوست ایفا می کنند. یک تغذیه ناسالم و یا سوء تغذیه می تواند اثرات بسیار بدی را روی پوست شما داشته باشد. نکته دوم عادات و رفتارهایی است که هر روزه انجام می دهیم. ورزش کردن، نحوه غذا خوردن، مراقبت های پوستی و .... می توانند رفتارهای مناسبی برای جلوگیری از پیری پوست و زیبایی باشند. تا بدین جا به طور کلی فهمیدیم که علل اصلی پیری پوست از کجا نشات می گیرد. در ادامه جزئیات بیشتر آن را شرح خواهیم داد.
بدن ما هر روز به غذا نیاز دارد و این تغذیه مناسب می تواند به سلامتی پوست ما کمک کرده و ویتامین ها و مواد لازم جهت شادابی پوست را تامین کند. اما در صورتی که از غذاهای ناسالم نظیر انواع غذاهای سرخ کردنی، غذاهای چرب، شیرینی جات و غذاهایی که قند زیادی دارند، استفاده کنیم، به سلامت پوست خود آسیب زده و پوست به تدریج پیر می شود. همچنین غذاهای فرآوری شده و تراریخته علاوه بر این که اثرات بسیار بدی را روی سلامت بدن دارد، می تواند تاثیرات منفی بسیاری نیز روی پوست شما داشته باشد. استفاده از سبزیجات، غذاهای آبپز و گوشت سفید می تواند جایگزین مناسبی برای غذاهای مضر باشد.
خواب مقوله بسیار مهمی است که در حفظ و سلامت پوست نقش کلیدی را ایفا می کند. افرادی که در شبانه روز خواب کافی دارند، معمولا دارای پوستی شاداب، جوان و سرزنده هستند. خواب کافی، فرصت بازسازی و ترمیم را به پوست می دهد. کمبود خواب معمولا روی نواحی زیر چشم تاثیر گذاشته و با نشانه هایی نظیر گودی زیر چشم، سیاهی دور چشم و امثال این موارد همراه خواهد بود. همچنین داشتن استرس می تواند به پوست شما آسیب وارد کند و حتی اگر این استرس مدت طولانی طول بکشد می تواند در طولانی مدت هم باعث پیری پوست شما بشود.
اما برای پیشگیری از پیری پوست، چه کارهایی را می بایست انجام دهیم و یا حتی از چه کارهایی دوری کنیم؟ خوب این سوال حتما در ذهن شما هم ایجاد شده است. اولین نکته این است که پس از شناسایی عوامل پیری پوست، از همه آن ها دوری کنید. در مرحله بعد برای جوانسازی پوست پیشنهاد می کنیم، ورزش کردن را هیچگاه فراموش نکنید. ورزش کردن از هر جهت می تواند برای بدن و پوست شما مفید باشد. علاوه بر این ها باید از پوست خود مراقبت کنید. در مکان هایی که در معرض آفتاب قرار دارند، بهتر است از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید. برای چین و چروک و سیاهی دور چشم از پمادهای دور چشم استفاده کنید. آب زیاد بنوشید. پوست برای ترمیم و بازسازی خود به آب نیاز دارد. برای این کار حتی می توانید از ماسک های آبرسان نیز استفاده کنید. استفاده از ماسک های طبیعی نیز بسیار توصیه می شود. در نهایت توصیه می کنیم، هر 6 ماه یک بار به یک متخصص پوست مراجعه کنید و شاید لازم باشد از پاکسازی و لایه برداری پوست در ابتدای معالجه استفاده نمایید، البته احتمال این امر بسیار کم می باشد ولیکن همه چیز به تجویز متخصص پوست شما بستگی دارد.
